加圧トレーニング？？？

最近、子供が出来てトレーニングをサボっています。


テレビを見ていると「加圧トレーニング」なる物がいいとのこと。


しかし、自宅では出来ないようです・・・・。（出来る場合もあるとか）


なんか、ベルトを締めすぎると血管に血栓が出来て大変危ないようです。


テレビで放送しているのでまねして自分でする方もいるのではないかと思いますが危険だと思いますのでやめたほうがいいです。


やっぱり地道にトレーニングしよう。


とりあえず時間に関係なくトレーニングできるようダンベルでトレーニングします。

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