トレーニング４ヶ月目
ダイエットトレーニングを始めて４ヶ月経ちました。
最近お客さんや知り合いに出会うと「やせた？」とか「おなかへっこんだなあ」といわれるようになりました。
実際は体重は変わりません・・・。
体が引き締まったということでしょうか。
ウエストは約５〜６センチくらいは減りました。
現在ベンチプレス６５�圈▲好�ワット１００�圓�ＭＡＸです。
最近はベンチプレス中心のトレーニングのみですのでスクワットは９０�圓�らいしか上げられないかもしれません。
ダイエットというよりも筋肉作りに励んでいます。
めざせなかやま筋にくん！
最近お客さんや知り合いに出会うと「やせた？」とか「おなかへっこんだなあ」といわれるようになりました。
実際は体重は変わりません・・・。
体が引き締まったということでしょうか。
ウエストは約５〜６センチくらいは減りました。
現在ベンチプレス６５�圈▲好�ワット１００�圓�ＭＡＸです。
最近はベンチプレス中心のトレーニングのみですのでスクワットは９０�圓�らいしか上げられないかもしれません。
ダイエットというよりも筋肉作りに励んでいます。
めざせなかやま筋にくん！
