サーキットトレーニング

サーキットトレーニングとはトレーニングのメニューのひとつですが、とにかくしんどい。



インターバルをとらずに、次々とメニューをこなします。



先日、初めてメニューに取り入れましたが脚の筋肉をピンポイントで鍛えるメニューで終了した後は立ち上がれませんでした。



中学校以来のハードなトレーニングです。



でもこれをやると確実に筋力アップになると言われましたので週に１回はやろうと思います。


やはり、ダイエットとは少し違った方向に行ってるかも・・・